今天正式與岐阜經濟大學的中距離隊員們進行訓練
昨天其實我就已經先收到這週的訓練課表
對於他們一天只練一餐覺的非常的不可思議
完全顛覆我對於日本訓練模式的想法
（畢竟我所接觸有受過日本文化訓練的教練們都灌輸我們那種堅忍不拔的精神、訓練多就強的概念）
此次終於有機會深入了解他們的訓練方法
訓練的觀念跟態度，讓我真的大開眼界。
今天就先稍微分享一下對於這邊中距離訓練的第一印象!!!
1. 我們訓練很注意的是秒數上，這邊強調的是跑的感覺。
練習前的熱身做很多台灣選手也會做的動態性熱身（像馬克操、跑基）在台灣教練要求的是動作是否到位，而這裡的技術感覺更深，要求的是過程中的放鬆、出力的時間點，對於第一次接觸這樣的訓練跟技術，讓我顯得肌肉很緊繃，可見平時都用很有意識的去出力做動作，而不是一個流暢的動作表現。
2. 如果一次的訓練就能達到效果，何不好好休息而不是做很多沒有效果的訓練。
在台灣往往認知是練的多成長也就會多，但我發現很多選手並非都能全心投入每一次的訓練之中，或是因為訓練過多造成訓練過程的不集中，又或是一天之中有多次的訓練造成選手恢復不夠，往往訓練的效果都被打折扣。
以我個人過去的例子來看，其實我的訓練也相較於其他選手來的少，我很能夠投入在每一次的訓練中、很專注的去執行訓練，而不是只是要完成教練的菜單而已；當然偶爾我們也需要超越遠來該有的水準，需要去做超越遠本能力再多一點點的訓練。
不過話說回來
如同我所說的第二點，大部分的臺灣選手或許還是不適用這樣的訓練模式，畢竟這邊的選手自我的要求很高，訓練中投入的精神、專注度也很高，而且光這樣一間大學的中距離選手，大概都能跑進我們全運前八名，甚至是逼近我們的全國紀錄。
接下來還有很多天有很多值得我繼續學習的
It's gonna be better and better ！
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